天数

日期

经      过

到达

日程(km) 　

总程(km) 　

1

03.11.11

平湖出发，经 　嘉兴、桐乡  到杭州。　逆风4-5级　

嘉兴电视台，嘉兴日报，南湖晚报

诗1：重上征途   

东湖晨曦送我行，西子晚霞笑相迎。欲问单车又何往？再游八省闯昆明。

今天西北风较大，斜逆风，车速很慢，是上路第一天，不能骑快，否则明天骑不动了。杭州有朋友等着我们，为我们接风，一定要赶到杭州，进城已天黑。

杭州

120

2

11.12

杭州出发，经   富阳到桐庐，晴，上坡。    

诗2：富春江畔行   　

水向低处流，车往高坡走。山鸟齐欢呼，催我争上游。

富春江畔景色不错。  　

桐庐

100

3

11.13

桐庐出发，经 建德、龙游到衢州。晴。

诗3：桔乡   
今行到桔乡，金果满山岗。诱你下车来，摘颗亲口尝。

这沿路几百里桔园，又是丰收时节，摘几个桔子，老乡不收你的钱。

衢州

150

4

11.14

从衢州出发，经 常山，下午入江西，经玉山到上饶。晴，顺风1-2级。
诗4：胡柚 
常山群峰秀，盛名产胡柚。尝可无忧愁，舒心四海游。

320国道入江西后，到上饶一段路况很差，破碎的水泥块七上八下的，颠簸得很。休息时与当地一位汽车司机说起这路，倒被训了几句，他说：“你们就是见识短么。”我说：”我们的自行车到过哈尔滨和乌鲁木齐的。”“就没到过我们江西么。”我们被他的话怔住了，我们走过10多条国道线，G320上先后也走1500KM，就是这么一段最差的路。 也许他的话对的，原来这条路，建者、用者、护者、管者都没有责任，而是用来让人“增长见识的”。

上饶

130

5

11.15

从上饶出发，经  横峰、弋阳、贵溪，到鹰潭。晴

诗5：蜜柚 

山前农户栽蜜柚，十月硕果挂枝头。贵客进来请弯腰，免得金球碰额首。

鹰潭

130

6

11.16

从鹰潭出发，经  余江，东乡到进贤，晴，90KM。

诗6：路边空房

高速新路架半天，唯苦旧道两边店。主迁客去市无踪，只留空房在山间。

进贤

90

7

11.17

从进贤出发，到南昌 ，晴，60KM。下午登滕王阁，参观八一记念馆。

诗7：重过南昌  

当年徒步广州行，今又单骑闯昆明。重过南昌游故地，三十七年打一盹。

1966年，本人曾步行到井冈山、韶山、广州，当时路过南昌。

南昌

60

8

11.18

从南昌出发，经  高安，到上高，阴雨，顺风2-3级，120KM。

诗8：登滕王阁 　

携友同登滕王阁，遥望南天放声歌。莫愁路远千万里，车到滇池尽开喉。

上高

120

9

11.19

从上高出发，经  万载，宿株潭，雨，山路，100KM。

诗9：过赣西
风雨未能阻，山岭没敢堵。付出一身汗，换来二百路。

经江西万载到湖南上栗是一条新的省道，路比320国道好走，沿途景色也不错，就是下雨，没多摄象。

株潭

100

10

11.20

从株潭出发，经  上栗，入湖南，过浏阳，宿北乡，阴，逆风3-4级，110KM。

诗10：老夫妇单骑游 

途遇徐州一伉俪，老骥不甘空卧枥。双双单骑比翼飞，遨游南北千万里。

昨今两天，途中都遇到了一对徐州老夫妇，他们骑自行车出来已经一个多月，他们边骑，边游，在南昌就停留了一个星期，准备到海南去。我们假期有限，只能忽忽赶路。

北乡

110

11

11.21

 从北乡出发，  到长沙50KM，下午休息，坐车去韶山参观。     
诗11：浏阳歌声
朦朦晨雾锁河面，只传歌声不露睑。欲赏芳容等不及，登上快车说再见。

浏阳河弯道多，我们先后地浏阳河上穿了好几次。

长沙

50

12

11.22

先游长沙市区，后到汨罗，宿新市。晴，逆风3级，100KM。

诗12：重游桔子洲     

少时步行来桔洲，而今单骑故地游。当年浮桥不复见，一条长龙穿江走。

1966年，本人曾步行到井冈山、韶山、广州，当时路过长沙，走浮桥上桔子洲。

新市

100

13

11.23

到岳阳，晴，80KM。

诗13：上岳阳楼    

停车欣上岳阳楼，悦目洞庭竞百舟。再温壁刻古人训，先天下之忧而忧。

前两天着了凉，今天又吃坏了肚了，赶路很累，晚上还腹泻了一次。

岳阳

80

14

11.24

从岳阳出发， 经临湘，入湖北，经赤壁，宿官塘驿，阴，逆风2-3级。    

诗14：过赤壁

当年战火红满天，烧得青山变赤岩。凡事皆须多策谋，以智取胜传千年。

官塘驿

120

15

11.25

从官塘驿出发，经  咸宁，到武汉，晴，逆风4级，140KM。

诗15：到武汉 

初冬时节上大道，莫愁路险与山高。披风戴雨三千里，笑踏长江第一桥。

武汉

140

16

11.26

下雨，休息一天，上午游览， 黄鹤楼边小斟聚，下午睡觉（此次途中唯一的午睡 ）。

诗16：途中醉  
途经楚州恰逢雨，长江桥首小斟聚。举杯邀得黄鹤楼，一起共享武昌鱼。

20

17

11.27

从武汉出发，经   仙桃，到潜江。阴，顺风150KM。
诗17：攀黄鹤楼

登上蛇山攀古楼，极目千里消万愁。黄鹤若是去滇池，谨请岸边多等候。

昨天休息，今天多赶点路。

潜江

150

18

11.28

从潜江出发，经   荆州，到枝江，阴，120KM。
诗18：过荆州
单骑万里走，平安百事首。莫忘千古训，大意失荆州。

枝江

120

19

11.29

到宜昌，过葛洲坝，晴，80KM。   
诗19：葛洲坝
长江咆哮亿万年，未料被挡在今天。劝改倔犟放任性，俯首作善为人间。

在宜昌过葛洲坝后，因车友骑的奇安特自行车坏了，找到两个修车的都说不会修（以后多数地方都如此），只得渡回长江，回宜昌修车。晚宿宜昌。

宜昌

80

20

11.30

上午骑车去三峡（西陵峡），骑了15KM，因坡陡难骑而返回宜昌，下午过宜昌长江大桥，翻山，过赤土垭，宿高家堰，晴，70KM. 
诗20：马不停蹄：
听罢赣调闻湘歌，一路鸟语到楚州。街舞道花留不住，单车又往天府走。

下午再过长江，进入了鄂西山区，高山陡坡接连不断。上赤土垭，有9KM陡坡,骑得很累，下坡又很险。

高家堰

70

21

12.1

翻二次山，坡陡，到榔坪，阴，70KM.   
诗21：山鸦叫 
挥汗登至半山岙，一群乌鸦哇哇叫。提醒坡陡路多险，又闻赞歌歇歇脚。

离高家堰10多公里后，有14KM上坡，翻青岗坪，下坡到贺家坪，又上坡（这以后说的上坡，是指翻越大山。坡度较陡，一半需下车推行的陡坡）13KM翻过堡镇，再上坡10KM。鄂西山高坡陡，开始我一直骑车上坡，我想，既然很有名的秦岭、六盘山 也骑上了，这里的山总能骑得上的。可是，一天半骑下来，体力消耗很大。当地人告诉我们，前面的坡还要陡，自行车是骑不上的，只能推着走上。到了下午，果然坡更陡了，只能下车推行。由于体力的消耗，原来能骑得上的坡，这时也骑不上了。 翻过石马岭，而后急下坡20多公里，到了山下发现后轮胎一点气也没了，路上没地方修车，天快黑了，只有往前再骑10KM，直到榔坪，还是找到到修车的，晚上只有御下轮胎自己修理。

榔坪

70

22

12.2

翻二次山，到巴东庙坪，山高坡陡，有些坡很陡，只能下车推行。阴，60KM.
诗22：过鄂西  
未料穿越鄂西难，群山棱棱处处关。坡高只可减车速，路险不能阻轮转。

上午上坡10KM翻过八字岭，下午又上坡15KM，翻过野山关、大填坪，冲到山下一个镇上却没有旅店住宿，两人只有摸黑推车上山，路上来往车辆很多，“之”字形的山坡上，上上下下，车灯闪闪，其景倒也不错。我们边推边骑，又走了５km，到了一个叫庙坪的山村里，见了一家旅店，住了下来。

庙坪

60

23

12.3

翻山到恩施崔家坝，雨，70KM.
诗23：裸身红萝卜  
山地土浅岩石硬，一尺萝卜难扎根。千姿百态半裸身，头戴绿帽笑盈盈。

上午有8KM上坡，翻过大支坪后路较平，但下起雨来，冒雨赶到崔家坝。

崔家坝

70

24

12.4

到恩施罗针田，阴，80KM.   
诗24：高山味   
山高下车推，峰刺云中翠。临崖进午餐，品尝野猪味。

上午有10KM上坡，翻过熊家岩，到龙凤后又上坡17KM，翻过一大山，临天黑到罗针田。

罗针田

80

25

12.5

过利川，到汪营，雨，90KM.
诗25：车友 
车友同鼠相，远征不畏难。目炯志万里，胆壮闯千关。

上午下着雨，上路后雨越来越大，到长庆有10KM上坡，只能推着自行车上。外衣是雨水，内衣是汗水，左脚皮鞋已破， 渗得满脚泥水，想想真是自讨苦吃。这些情况当时也没细说，免得亲友为我们担心。翻山下坡，过团堡后又有8KM上坡，翻过山，到利川一加油站问路，其站长说，很敬佩你们。并为我们指路，建议我们先到重庆，再去成都、因我们假期有限，体力消耗很大，改道后可缩短时间，路又好走些，我们采纳了他的建议。

汪营

90

26

12.6

走出艰难鄂西山区，入渝界，又翻山到鱼池，雨，雪，70KM
诗26：雪送凉
出鄂又一山，到顶浑身汗。喜飘漫天雪，及时送阴凉。。

先上坡9KM，登上海拔1700M的齐跃山，上山时下着雨，到山顶上气温下降，变成下雪了。上坡时累得浑身汗，停下来休息一会就感凉，必须马上走，否则会着凉的。冲下坡时又很冷，我的车友耳朵和脚跟生了冻疮，特地买了耳套和皮手套。冲下山，到鱼龙，终于走出艰难的鄂西山区。进入重庆界内后，身上的汗水刚凉干，又有两次上坡，共9KM，到了海拔1600M的黄水镇，又 遇上了大雪。以后便是下坡，到鱼池休息。我在鱼龙花6元钱买了又解放鞋，换掉湿透了皮鞋，脚舒服多了。

鱼池

70

27

12.7

经石柱，到丰都湛普，阴，130KM。    
诗27：丰城夜景
长江两岸万家灯，疑是天河落鬼城。山道车辆跑得欢，又如半空飞流星。

今天大多是下坡路，（如果反方向走则都是上坡了)。丰城一带50KM是沿着长江走，风景秀丽。夜景也美。

湛普

120

28

12.8

过乌江，经涪陵，三过长江，到长寿，雨，翻山，110KM。（明可到重庆）。
诗28：重操犁把  
深山犹遇牛耕田，牵出往事三十年。重操犁把走两圈，主人乐为摄像片。

上午沿江走，是平路，过长江后，上上下下总共有15KN的上坡，老319国道，路况较差，不好走。

长寿

110

29

12.9

翻山到重庆，阴，110KM.
诗29：到重庆
单车沿随长江走，越过弯道九百九。驰骋东西五千里，一路高歌争上游。

重庆人最热情，凡问路都能很详细地告诉你。

重庆

110

30

12.10

经壁山，铜梁，宿塘坝，阴，130。（距成都230KM）。
诗30：为坐骑已行二万里而作
一匹好骏马，铁打骑不垮。辗转二万里，伴我闯天涯。

我的自行车2000年到过上海、济南、天津、北京、沈阳、长春和哈尔滨。2001年到过南京、合肥、西安、兰州和乌鲁木齐，今年又到过杭州、南昌、长沙、武汉和重庆，总行程已达10000KM。

塘坝

130

31

12.11

进入四川，经安岳，乐至，宿高寺，阴，120KM.（明天可到成都，休息，玩几天）
诗31：柠檬园
入川始见柠檬园，可叹万树果摘完。亏得主人多指点，留下几颗饱福眼。

高寺

32

12.12

经简阳，到成都，阴，120KM。
诗32：入天府    
巴山峻险渝雨稠，付出艰辛自回酬。一路奇景由你摄，天府仙境任我游。

成都

33

12.13

34

12.14

35

12.15

36

12.16

下午从重庆，经巴南，宿江津杜市。阴，70KM. 
诗33：四过长江
飞过楚天穿巴山，四越长江回南岸。双轮充气轴加油，车头一转取贵阳。

因过鄂渝山区费时超过原计划，为省时间，由成都乘坐公交车回重庆。四跨长江（武汉、葛洲坝、涪陵、重庆），向贵阳进发。

杜市

37

12.17

过綦江，宿赶水，阴，90KM.
诗34：柑园
柑园百里长，丰果悬路旁。车过随可摘，累途有补偿。

赶水

38

12.18

入贵州，宿桐梓新站，雨，翻三次山，70KM。  
诗35：松苗圃     
万木落叶渡隆冬，独有苗圃春意浓。三寸松籽逗人爱，十里绿毯郁葱葱。

上午先有4KM上坡，翻山下坡后又有12KM上坡，翻越渝黔交界的九点垭，海拔200M，傍晚又上坡5KM翻越陡坡青杠哨。

新站

39

12.19

翻七十二弯山。经桐梓，翻娄山关，宿板桥，阴，70KM。  
诗36：入黔    
抛掉一山又一山，闯过一关又一关。试问单车已多高，轮驾云雾头近天。

上午上坡13KM，翻过七十二弯，山高坡陂路又险。下午翻娄山关，原来只听说娄山关山高路险，不知到底有多难，其实坡是很陡、很险，而上坡只有3KM，不算很难走。

板桥

40

12.20

经过遵义，参观遵义旧址，宿乌江镇，阴，90KM。   
诗37：夙愿酬  
当年步行到广州，欲再朝圣遵义走。今日单骑七千里，卅六夙愿终获酬。

上午上坡3KM翻过凉风垭后，到乌江，下坡为主。

乌江镇

41

12.21

经息峰，到贵阳，阴，120KM。 
诗38：搭车
清晨问路去贵阳，反求同往搭车上。笑指双轮一点头，呆睁两眼口不张。

今天没大山，上午缓缓上坡50KM，也累。上了高原后，下午路趋平。

贵阳

42

12.22

经清镇、平坝、安顺、镇宁，到黄果树，阴，150KM。    
诗39：夜观瀑布  
择驿窗外北斗明，床头凭栏观奇景。银河决口由天落，飞瀑直泻万山震。

今天是在贵州唯一的一天平路，镇宁到黄果树15KM是下坡。

黄果树

43

12.23

过关岭，宿光照（距靖隆13KM，天晚，上坡），晴，80KM。翻二山，上坡50KM。
诗40：关岭秀     
关岭云中走，雾开峰峰秀。相机转一圈，美景不胜收。

先下坡15KM到断桥，以后到晴隆的80KM中60KM是上坡，翻永林山后，过盘江，再翻北盘江山。今天是最累的一天，本想到晴隆的，天晚了，想走快一点，结果我的脚扭了。天黑时幸亏遇有小镇，否则还有13KM上坡 ，推着自行车上，不什么时候能走完。

光照

44

12.24

经晴隆（过二十四道拐），到普安。晴70KM，其中上坡40KM，坡陡，一半要推行。今天车也坏了，腿也酸了。   
诗1：冲刺终点
翻过一山少一山，冲出一关近一关。好马上路直向前，立志未酬誓不返。

先上坡13KM到晴隆（晴隆山海拔1800M，晴隆县城海拔1500M），这里有好几个少数民族，街上看见了穿戴各异的服饰。下坡过二十四道拐（已成当地的文物保护单位，320国道已改道），又上坡　10KM翻过沙子后，又有13KM上坡，翻过月亮山，快到普安县城时又有4KM陡坡要上。进入贵州后，因修高速公路，210国道的部分路段被占，自行车要在由乱石块埔的临时道上过，发现自行车后轮外胎有破口，因我的外胎内还衬了一层外胎，并不影响骑车。到关岭后发现破口有1CM大，外胎已变形，关岭和晴隆两县城都不见修自行车的。今天 路上自行车又断了支撑脚，没处换，请电焊，没多久就又断了，休息时只能紧握刹车，扶着车，因为在上下坡路上车是停不住的。要靠在树上，得提负重的自行车过公路边的排水沟也不方便。有几次 休息时干脆让自行车躺在地上。

普安

45

12.25

上午休息，修车，（山上县城，未见骑自行车，没配件，自己搞一下）到刘官，阴，40KM。     。
诗42：甜
遍山甜蔗园，途息躺林间。今渴不用愁，未尝已觉甜。

今天准备休息半天修车，可是跑遍普安县城，找不到修自行车的，想买个外胎自己配，也没有，只买到个撑脚换上也好。我将后轮的气放掉一部分，继续上路 （后来见破口增大就用自带的医用胶布包扎，就这样一直坚持到胜利。）下午出发，先有5KM上坡，后为10KM下坡，再3KM上坡，以后路趋平。

刘官

46

12.26

经盘县，穿出难行的贵州山区，进入云南，到富源，海拔3000米，阴，80KM。   
诗43：辣
单骑离浙入椒乡，赣湘鄂渝川黔滇。山清水秀人好客，唯憾辣你没商量。

富源

47

12.27

经沾益，曲靖，晴，90KM。
诗44：冤枉路 
今日枉返三十里，俩友坦然没生气。此程已行八千余，走点冤路有何奇？

我们出曲靖 ，到响水河的一个小镇，这是乡的所在地，由牛街、马街、鸡街三条街连起来约1公里多长，靖到马龙还有多少路，说法不一，有的说20多公里，有的说30多公里，尤其上坡路有多少说不清楚，不敢轻易前往。想在镇上住下，可是这么大的一个镇上却找不到住宿，只有返回8KN回到曲靖住宿。

曲靖

48

12.28

经马龙，宿小新街，晴，80KM。    
诗45：当代牧童
脚噔自行车，放牧三头牛。单手鞭一甩，大伙乖乖走。

小新街

49

12.29

昆明

50

12.30

51

12.31

55

04.1.4

56

1.5

平安返家。

诗47：单车闯西南　2004.1.5
千条大河万座山，巴蜀险阻默滇关。一路披靡闯西南，终了心愿凯旋返

我们历时56天，实骑42天，经八省，历程4400KM，摄像6盒，作诗50首。一路平安，已于1月5日16：00时回到了家里。
再次谢谢一路上关心和支持我们的亲友！

南湖晚报

不难发现，骑自行车旅行的人，两头多中间少，网上多见的是年轻人，实际骑车离退休的不少，中年人很少。因为中年人要做的、要应酬的事特别多，常抽不出时间来。我是下定决心，硬挤时间的。中年人工作忙，烦恼多，精神负担大，常导致体力下降，血压升高，睡眠不良等病症。而自行车旅行，变脑力劳动为体力劳动，出一身汗，可使血管舒张，血压下降；累一天，睡眠也特别好。在绿色环境中，可解脱烦恼，放松神经，有利健康，也是我喜欢自行车旅行的原因之一。我在家血压也高了，睡眠也不好，而在自行车旅途中，血压正常，不需要服药，睡眠也好。回到家里，又要服药了。本想更新自己的网站，学点Flash知识，搞些新的动画。看来没有那么多时间了，此次自行车旅行的资料，也只能简单的补充一点，以后再说了。

您的鼓励就是我们成功的动力！

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