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2009年6月29日
离河口镇经红古、海石湾，出甘肃省，进入青海省，到达乐都县
E102.2 N36.28 S2012M T9：00 V13.8 日行126KM 总程3661KM
离河口（岗镇）有3KM的陡坡，这段路是我在2001年乌鲁木齐时骑过的，因这里是国道109与312在兰州重叠后的分岔口，因只有109的路牌而当年误入此路向青海方向多进了7KM后再退回。以后的路缓缓上跛，还好骑，就是上午顶5～6级逆风，速度很慢，否则今天晚些时候可到西宁的。
　

诗27：减肥
旧装难围腰，两周又刚好，

减肥有千方，单骑最有效。