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2009年7月2日
离西宁，经湟源（S2670M）翻日月山（S3446M），到达倒淌河（青藏高原第一镇，S3262，海拔升高了1000M）
E100.56 N36.25 T7：45 V13.5 日程105KM 总程3829KM
到包头后沿黄河穿叉走了8天，到河口后又沿黄河的支流湟水河穿叉走了3天，过了湟源。此行告别了黄河，将绕过其源头，向长江源头进发。

进入青海，七月的青海与四月的江南很接近，特作诗一首：

 高原春

蚕豆吐蕾麦浪滚，油菜花芳遍地金。

溪水变清山又绿，七月高原江南春。